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水果榨汁會破壞營養(yǎng)嗎

2023-07-17 7906次瀏覽

病情描述:

我最近買了一個榨汁機,想榨水果喝,想問一下醫(yī)生,水果榨汁會破壞營養(yǎng)嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

水果榨汁并不能完全替代新鮮水果,它可能會破壞掉一部分水果的營養(yǎng)價值。水果榨汁中的糖含量比新鮮水果要高得多,因為榨汁過程中會將水果中的果汁榨出,而果汁中含有大量的糖分,這會導致水果榨汁中的糖含量比新鮮水果要高出許多。此外,榨汁過程中,水果中的膳食纖維也會大量流失,這會導致水果榨汁中的膳食纖維含量比新鮮水果要低得多。

2023-07-17 14:20

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