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問(wèn)

純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2023-07-17 16082次瀏覽

病情描述:

最近想買(mǎi)純牛奶補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng),請(qǐng)問(wèn)純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

純牛奶中含有大量的蛋白質(zhì),其中包括8種必需氨基酸,可以幫助人體構(gòu)建和維持肌肉、骨骼和其他組織。其次,純牛奶中的碳水化合物可以提供熱量,其中包括糖和乳糖,能夠給人體提供能量,幫助人體正常運(yùn)行。此外,純牛奶中的脂肪可以提供高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng),其中包括必需不飽和脂肪酸,可以改善血液流動(dòng)性,降低膽固醇,促進(jìn)消化。再者,純牛奶中含有豐富的維生素,如維生素A、維生素D、維生素B2和維生素B12,可以改善眼睛、皮膚和免疫力,幫助人體健康發(fā)育。最后,純牛奶中含有豐富的礦物質(zhì),如鈣、鎂、鉀、鈉和鋅,可以維持器官正常功能,促進(jìn)新陳代謝。

2023-07-17 11:59

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