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有營養(yǎng)的零食有哪些

2023-07-17 19571次瀏覽

病情描述:

最近想買零食來吃,請問有營養(yǎng)的零食有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

有營養(yǎng)的零食是指含有營養(yǎng)成分的零食,可以滿足人體對營養(yǎng)的需求,同時又具有一定的口感和營養(yǎng)價值。常見的有營養(yǎng)的零食包括水果、堅果、蔬菜、豆類、全麥類食品、魚類、雞蛋等。這些有營養(yǎng)的零食都是低熱量、低脂肪的,同時又含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分,可以幫助調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的代謝,促進健康。同時,有營養(yǎng)的零食也可以滿足人們的口味,比如水果可以榨汁,蔬菜可以煮湯,堅果可以混合糖果等。

2023-07-17 10:57

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