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芒果的營養(yǎng)與功效

2023-07-17 18509次瀏覽

病情描述:

最近喜歡吃芒果,請問芒果的營養(yǎng)與功效有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

芒果中含有豐富的維生素,尤其是維生素C,可以促進(jìn)人體的新陳代謝,保護(hù)人體的免疫力,預(yù)防感冒等疾病。另外,芒果中還含有維生素A、維生素E和多種礦物質(zhì),如鉀、鎂、鐵、鋅、鈣、銅等,可以幫助調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌、改善營養(yǎng)不良等。芒果中還含有豐富的果膠、果糖、膳食纖維等,可以幫助消化,促進(jìn)腸道蠕動,降低膽固醇,預(yù)防腸癌、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病。此外,芒果中還含有多種有益的抗氧化物質(zhì),可以抑制體內(nèi)自由基的形成,預(yù)防心臟病、肝病等慢性疾病。

2023-07-17 10:20

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