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什么水果有營(yíng)養(yǎng)

2023-07-17 9951次瀏覽

病情描述:

最近想買水果來吃,請(qǐng)問什么水果有營(yíng)養(yǎng)?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

水果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,它們富含礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì),如多酚、類黃酮、花青素和蘋果酸等。它們也含有抗氧化劑,可以幫助抵抗自由基的損害,延緩衰老。比較有營(yíng)養(yǎng)的水果有橙子、蘋果、葡萄、香蕉等。適量食用,可以為身體補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)。

2023-07-17 09:57

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