西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西梅含有豐富的維生素，其中最主要的是維生素C，是柑橘類水果中維生素C含量最高的水果之一。此外，西梅還含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E等，能夠滿足人體日常所需的維生素。西梅中含有豐富的礦物質(zhì)，其中最主要的是鉀、鈣、鎂、鋅、鐵等此外，西梅中還含有大量的鈣、鎂、鋅、鐵等，能夠滿足人體日常所需的礦物質(zhì)。西梅中含有大量的膳食纖維，每100克西梅中含有約3克的膳食纖維，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。