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西梅的營養(yǎng)價值

2023-07-15 6517次瀏覽

病情描述:

最近看到有賣西梅的,想買來嘗嘗,請問西梅的營養(yǎng)價值有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

西梅含有豐富的維生素,其中最主要的是維生素C,是柑橘類水果中維生素C含量最高的水果之一。此外,西梅還含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E等,能夠滿足人體日常所需的維生素。西梅中含有豐富的礦物質,其中最主要的是鉀、鈣、鎂、鋅、鐵等此外,西梅中還含有大量的鈣、鎂、鋅、鐵等,能夠滿足人體日常所需的礦物質。西梅中含有大量的膳食纖維,每100克西梅中含有約3克的膳食纖維,能夠幫助腸道蠕動,促進腸道蠕動,有助于消化和吸收營養(yǎng)物質。

2023-07-15 14:11

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