人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

人參果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅、磷、鉀、硒、葉酸等。還含有多種氨基酸，如谷氨酸、精氨酸、丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸和異亮氨酸。人參果富含抗氧化劑，有助于抵抗自由基的侵害，減少肌膚衰老。還含有大量的纖維素，可以幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，降低膽固醇，減少肥胖等。此外，它還含有大量的有機(jī)酸，可以改善腸道菌群，降低胃酸分泌，減輕消化不良癥狀，促進(jìn)腸道健康。