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核桃含有什么營養(yǎng)成分

2023-07-15 11172次瀏覽

病情描述:

最近想買核桃給小孩吃,請問核桃含有什么營養(yǎng)成分?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

核桃中的蛋白質(zhì)含量較高,可以滿足人體每天所需的蛋白質(zhì)量。核桃中的脂肪也比較豐富,其中大部分是不飽和脂肪酸,可以促進人體健康。核桃中還含有碳水化合物,可以提供人體活力。此外,核桃中還含有大量的維生素和礦物質(zhì),其中維生素A、維生素E、維生素K、鈣、鐵、鋅、硒、鎂等都有一定的含量。這些營養(yǎng)成分可以支持人體健康,促進新陳代謝,改善免疫力,增強記憶力,提高心臟健康等。

2023-07-15 11:42

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