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西瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值

2023-07-15 15489次瀏覽

病情描述:

西瓜是我夏季最愛的水果,請(qǐng)問西瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

西瓜含有大量的維生素,其中維生素A、維生素C和維生素E的含量特別高。維生素A有助于改善視力,維生素C有助于改善免疫力,而維生素E有助于預(yù)防癌癥。西瓜還含有大量的礦物質(zhì),如鈣、鐵、鋅和鎂,這些礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)人體的免疫力,促進(jìn)血液循環(huán),保護(hù)心血管系統(tǒng),并有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。西瓜還含有大量的有機(jī)酸,如檸檬酸、蘋果酸和梨酸,這些有機(jī)酸可以幫助消化,促進(jìn)消化道的健康。西瓜還含有大量的水溶性纖維,這些纖維可以幫助身體排出毒素,促進(jìn)腸胃健康,并有助于控制血糖水平。

2023-07-15 10:16

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