常用工具 免費問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

絲瓜的營養(yǎng)價值

2023-07-15 18970次瀏覽

病情描述:

最近買了很多的絲瓜,請問絲瓜的營養(yǎng)價值有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

絲瓜含有豐富的維生素A、B1、B2、B3、B6、C和E,這些維生素有助于保護(hù)皮膚、改善免疫力和降低患病風(fēng)險。它含有大量鈣、鎂、鐵、錳、硒、鋅和鉀等礦物質(zhì),可以幫助人體正常運轉(zhuǎn)。此外,絲瓜還含有膳食纖維,有助于改善腸道蠕動,促進(jìn)腸道蠕動,減少便秘。還含有大量的抗氧化劑,可以幫助人體抗擊自由基,減少患病風(fēng)險。

2023-07-15 09:48

專家科普視頻推薦精選問答