卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

卷心菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它含有豐富的維生素A，B，C，K，以及多種微量元素，如鐵，鈣，鉀，磷等。它還含有一定量的纖維素，能有效改善消化。此外，它還富含多種抗氧化物質(zhì)，如類胡蘿卜素，具有防止衰老的功能。卷心菜還可以降低膽固醇，降低血液中的膽固醇水平，從而有助于預(yù)防心血管疾病。總之，卷心菜是一種健康的食物，具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是健康飲食的重要組成部分。