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梨的營養(yǎng)價值及功效

2023-07-14 8017次瀏覽

病情描述:

最近家里買了好多梨,請問梨的營養(yǎng)價值及功效有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

梨是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有許多有益的營養(yǎng)成分,如維生素A、維生素C、鉀、磷、鈣、鐵等。梨中的維生素C可以幫助人體抵抗病毒和細(xì)菌,促進(jìn)人體的免疫力。梨中的鉀可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分和電解質(zhì)平衡,促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝。梨中的磷可以促進(jìn)骨骼健康,改善肌肉功能,并幫助消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。此外,梨中的纖維素可以幫助消化,預(yù)防便秘,減少膽固醇的吸收。梨還含有能夠抗氧化的抗氧化劑,有助于減少自由基的形成,從而預(yù)防癌癥和心臟病。

2023-07-14 14:11

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