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問(wèn)

桃子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2023-07-14 5073次瀏覽

病情描述:

最近想吃桃子,買了很多,請(qǐng)問(wèn)桃子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

桃子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,富含維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鈣、鎂、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中,維生素A和維生素C可以有效抵抗感染,預(yù)防肺炎、鼻炎等疾??;鉀可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,鈣可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,鎂可以促進(jìn)肌肉收縮,鐵可以促進(jìn)血液循環(huán),磷可以促進(jìn)腦部發(fā)育。此外,桃子還含有膳食纖維,可以幫助消化和排出體內(nèi)毒素。

2023-07-14 14:09

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