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海帶有什么營(yíng)養(yǎng)

2023-07-14 13483次瀏覽

病情描述:

聽朋友說海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,請(qǐng)問海帶有什么營(yíng)養(yǎng)?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

海帶含有豐富的維生素和礦物質(zhì),如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E、葉酸、鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、錳、鈉等。海帶中的蛋白質(zhì)含量比較高,可以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。海帶中含有豐富的氨基酸,其中包括必需氨基酸和非必需氨基酸,可以有效地改善人體的新陳代謝,促進(jìn)身體的健康發(fā)育。海帶中還含有多種膳食纖維,可以幫助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外,海帶中還含有多種有益成分,如硒、鎂、鈣、鉀、鋅、磷等,可以有效地幫助人體消除自由基,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,預(yù)防疾病。

2023-07-14 14:05

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