營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系

營(yíng)養(yǎng)和健康之間有著密切的聯(lián)系，營(yíng)養(yǎng)是健康的關(guān)鍵要素。營(yíng)養(yǎng)是指有機(jī)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，以及無(wú)機(jī)物質(zhì)，比如礦物質(zhì)和維生素，它們都是人體正常生長(zhǎng)發(fā)育和活動(dòng)所必需的。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致身體缺乏所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而影響人體的健康。正確的營(yíng)養(yǎng)攝入可以幫助人們改善身體健康，保持身體的活力和活力，抵抗疾病，延緩衰老，增強(qiáng)免疫力，改善心臟健康，改善肝臟功能，預(yù)防癌癥，增強(qiáng)認(rèn)知能力，改善睡眠質(zhì)量等。