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什么魚營養(yǎng)價值高

2023-07-14 12373次瀏覽

病情描述:

最近想做魚來補充營養(yǎng),請問什么魚營養(yǎng)價值高?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

營養(yǎng)價值高的魚有很多,三文魚、鮭魚、鲅魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚和鰻魚等都是營養(yǎng)價值高的魚類。它們不僅富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質,而且還能幫助改善血液循環(huán)、增強免疫力、促進新陳代謝,減少患心臟病、高血壓等疾病的風險。因此,它們是營養(yǎng)價值非常高的食物,值得推薦。

2023-07-14 11:39

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