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芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2023-07-14 7333次瀏覽

病情描述:

最近想買芋頭來(lái)做芋頭雞,請(qǐng)問芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

芋頭含有豐富的碳水化合物,其中有淀粉、糖類和纖維素,能夠幫助人體消化,提供能量,芋頭中的糖類含量較低,熱量也不高,是減肥者的理想選擇。此外,芋頭中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),如鈣、鐵、鋅、鎂等,可以幫助人體增強(qiáng)免疫力,提高抗病能力。另外,芋頭中含有的維生素A和維生素C,可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝,增強(qiáng)皮膚的彈性和光澤。

2023-07-14 10:30

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