常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

枸杞的營養(yǎng)成分

2023-07-14 10820次瀏覽

病情描述:

最近想買枸杞補(bǔ)身體,請問枸杞的營養(yǎng)成分有些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

枸杞富含多種營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類等。其中,蛋白質(zhì)含量為15.2%,含有人體所需的全部必需氨基酸,可為人體提供營養(yǎng);維生素含量豐富,尤其是維生素A、維生素C和維生素E的含量更高,可改善人體免疫力;礦物質(zhì)含量也很高,其中鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)可以改善人體新陳代謝;脂肪含量也較高,主要是不飽和脂肪酸,可以改善血液循環(huán);糖類含量也很高,主要是果糖和葡萄糖,可以提供能量。

2023-07-14 10:28

專家科普視頻推薦精選問答