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問(wèn)

木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2023-07-14 19937次瀏覽

病情描述:

最近想買木瓜來(lái)吃,請(qǐng)問(wèn)木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。含有豐富的維生素A,維生素C,維生素E,維生素K,維生素B6,煙酸,葉酸,鈣,鉀,鎂,鋅,鐵,磷,鈉,硒,銅,硫等。木瓜中的維生素A可以幫助保護(hù)眼睛,促進(jìn)免疫功能。維生素C可以幫助人體吸收鐵,促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。木瓜中的葉酸可以預(yù)防體內(nèi)貧血,預(yù)防心血管疾病。木瓜還含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)消化,降低膽固醇,預(yù)防便秘。木瓜中還含有大量的植物性氨基酸,可以幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)抗氧化能力,增強(qiáng)記憶力等。

2023-07-14 10:14

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