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雞蛋補充什么營養(yǎng)

2023-07-12 9306次瀏覽

病情描述:

聽說雞蛋的營養(yǎng)成分非常全面,想問一下醫(yī)生,雞蛋補充什么營養(yǎng)啊?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以幫助身體維持和恢復細胞,促進肌肉和關節(jié)的發(fā)育。其次,雞蛋含有豐富的維生素,包括維生素A,B2,B12,D,E,K,以及較少的維生素B6和B9。這些維生素能夠幫助身體保持健康,提高免疫力,促進新陳代謝,并且有助于預防疾病。此外,雞蛋還含有大量的礦物質(zhì),包括鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等,這些礦物質(zhì)可以促進骨骼、牙齒和肌肉的發(fā)育,并且可以幫助身體抵抗疾病。

2023-07-12 16:14

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