常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

香蕉有什么營養(yǎng)成分

2023-07-12 6714次瀏覽

病情描述:

聽說經(jīng)常吃香蕉對(duì)人體有好處,想問一下醫(yī)生,香蕉有什么營養(yǎng)成分???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果。香蕉中含有大量的維生素,其中包括維生素A、維生素B6、維生素C和維生素E,有助于保護(hù)眼睛健康,改善免疫系統(tǒng),保護(hù)肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)。香蕉中還含有多種礦物質(zhì),如鉀、鈣、鎂、鋅、鐵和磷等,這些礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)血壓,促進(jìn)骨骼健康,維持心臟健康。香蕉中還含有膳食纖維,有助于控制血糖水平,改善便秘,降低膽固醇水平。

2023-07-12 14:49

專家科普視頻推薦精選問答