小黃魚的營養(yǎng)價值及功效與作用
2023-07-12 9543次瀏覽
聽說小黃魚的營養(yǎng)價值比較高，還比較好吃，想問一下醫(yī)生，小黃魚的營養(yǎng)價值及功效與作用有哪些呢？
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
小黃魚營養(yǎng)價值極高，其中富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質(zhì)，對我們的身體有很大的好處。其中，蛋白質(zhì)可以幫助我們增強(qiáng)免疫力，不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，而維生素和礦物質(zhì)可以幫助我們保持身體健康。此外，小黃魚還含有大量的維生素D，可以幫助我們提高骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?？傊?，小黃魚是一種極佳的健康食物，可以為我們提供營養(yǎng)，維護(hù)健康。
2023-07-12 11:55
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草莓和牛奶能一起吃嗎
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草莓和牛奶可以一起吃嗎
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草莓和牛奶能一起吃嗎
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牛奶可以和草莓一起吃嗎
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問草莓與牛奶能一起吃嗎
答一般草莓與牛奶可以一起吃。草莓中含有草酸等有機(jī)酸，可以促進(jìn)吸收，牛奶中含有較多鈣和蛋白質(zhì)，能夠補充人體必須的營養(yǎng)素，二者合用可能會發(fā)生一定的化學(xué)反應(yīng)，但并不會影響人體對這兩種食品中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但要注意適量吃，以免過量吃草莓和牛奶，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
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問草莓與牛奶能一起吃嗎
答草莓與牛奶可以一起食用，兩者結(jié)合不僅味道香濃，還營養(yǎng)豐富。草莓富含維生素C、維生素E、果酸、有機(jī)酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分，而牛奶則含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。適量進(jìn)食草莓和牛奶能補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，為機(jī)體提供能量，有助于促進(jìn)新陳代謝和兒童身體生長。過量食用可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、膳食纖維攝入過多，加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，可能引起腸胃脹氣、疼痛等癥狀。因此，建議適量食用草莓和牛奶，并保持合理的膳食搭配。
