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櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2023-07-12 13126次瀏覽

病情描述:

很多人都喜歡吃櫻桃,覺得櫻桃美味又有營(yíng)養(yǎng),請(qǐng)問櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

櫻桃是一種非常美味的水果,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),其中包括維生素A,C,E和鉀,鈣,鎂,鋅,鐵等,維生素A有助于促進(jìn)眼睛和皮膚的健康,而維生素C有助于改善免疫力和抗氧化作用,而維生素E可以幫助抵抗炎癥。礦物質(zhì)則可以幫助維持正常的血壓,骨骼和肌肉等健康。此外,櫻桃還含有豐富的植物類黃酮,它們可以有效抵抗癌癥,還可以降低膽固醇,減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2023-07-12 11:37

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