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小米紅薯粥的營養(yǎng)功效

2023-07-12 10318次瀏覽

病情描述:

很多人喜歡喝小米紅薯粥,覺得它非常有營養(yǎng),請(qǐng)問小米紅薯粥的營養(yǎng)功效是什么?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

小米紅薯粥是一種美味可口的粥食,富含營養(yǎng)和維生素。小米本身就含有豐富的營養(yǎng)成分,例如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B等,而紅薯則含有豐富的碳水化合物,可以提供身體所需的能量,還有大量的維生素A、維生素C和維生素E,具有抗氧化的功效。小米紅薯粥的營養(yǎng)功效很豐富,可以幫助改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,還可以抗衰老,增強(qiáng)免疫力,有助于改善腸道蠕動(dòng),促進(jìn)消化,預(yù)防便秘,保護(hù)肝臟,改善心血管健康,預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病。

2023-07-12 11:10

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