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鮮牛奶和奶粉哪個更有營養(yǎng)

2023-07-12 14810次瀏覽

病情描述:

最近早餐想喝點(diǎn)牛奶,想問一下醫(yī)生,鮮牛奶和奶粉哪個更有營養(yǎng)???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

一般來說,鮮牛奶和奶粉都是營養(yǎng)豐富的食物,但是鮮牛奶比奶粉更有營養(yǎng)。首先,鮮牛奶中含有更多的維生素和礦物質(zhì),如維生素A、維生素D、鈣和鎂等,這些維生素和礦物質(zhì)對身體健康有很大的幫助。其次,鮮牛奶中還含有更多的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是人體所需的重要營養(yǎng)素,可以幫助人體增加肌肉,提高免疫力。最后,鮮牛奶中含有更多的乳酸菌,這種乳酸菌可以幫助消化,促進(jìn)腸道蠕動,改善腸道健康。

2023-07-12 10:13

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