蝦的營(yíng)養(yǎng)成分

蝦是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮，其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，可以滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)。蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助人體合成細(xì)胞，促進(jìn)健康發(fā)育。蝦還含有大量的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鋅、鐵等，這些維生素和礦物質(zhì)對(duì)于人體的健康有很大的促進(jìn)作用。此外，蝦中還含有大量的不飽和脂肪酸，可以幫助人體消除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)身體健康。