櫻桃的功效與作用及營養(yǎng)價值

櫻桃含有豐富的維生素和礦物質，其中包括維生素A、C、E和鉀、鈣、鐵、鋅、鎂等。它還含有大量的抗氧化劑，可以幫助抵抗自由基的傷害，保護身體免受疾病的侵害。櫻桃還可以幫助改善心血管疾病，因為它含有大量的抗氧化劑，可以降低膽固醇水平，改善心臟健康。它還可以幫助降低血糖水平，有助于控制糖尿病。此外，櫻桃還可以幫助預防癌癥，因為它含有大量的抗氧化劑，可以抵抗自由基的傷害，減少癌細胞的形成。櫻桃還可以幫助改善睡眠質量，因為它含有褪黑素，可以幫助改善睡眠質量，減少失眠癥狀。