常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

小米功效及營養(yǎng)價值

2023-07-11 10268次瀏覽

病情描述:

小米一直是人們喜歡做的食物,我也很喜歡吃小米,但小米功效及營養(yǎng)價值是什么呢?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

小米是一種多種營養(yǎng)成分的組合,具有極強的營養(yǎng)價值。小米主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等多種營養(yǎng)成分。小米的營養(yǎng)價值很高,它可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),促進身體健康,對改善貧血、抗衰老、促進新陳代謝、改善營養(yǎng)不良、抗氧化等有很好的作用。此外,小米還具有降血壓、降血脂、降血糖等功效,能夠有效預防心腦血管疾病的發(fā)生,對保護心血管系統(tǒng)健康有重要作用。

2023-07-11 11:01

專家科普視頻推薦精選問答