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蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值排行

2023-07-11 15665次瀏覽

病情描述:

蔬菜是日常生活中必須的食物,那么蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值排行是怎樣的呢?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

從醫(yī)療角度來(lái)看,蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常重要的,不僅能提供營(yíng)養(yǎng),而且還能促進(jìn)健康。菠菜是最高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜之一,含有豐富的維生素A、維生素C和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠有效抗氧化,保護(hù)心臟健康。芹菜含有豐富的維生素A、維生素C和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠有效預(yù)防癌癥,促進(jìn)腸道健康。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠有效增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)血液循環(huán)。

2023-07-11 10:59

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