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尿酸高能吃麥片嗎

2023-03-31 1923次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,前段時(shí)間我去醫(yī)院檢查出尿酸偏高,想咨詢一下尿酸高能吃麥片嗎?

醫(yī)生回答(1)
李明川副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

對(duì)于高尿酸的人來(lái)說(shuō),是否可以吃麥片,主要取決于你所食用的麥片種類(lèi)以及食用量。煮熟的麥片一般比較低熱量,糖分也較少,對(duì)于糖尿病、高尿酸癥狀也比較有益。但是注意不要把麥片當(dāng)成一種補(bǔ)充劑,因?yàn)槠渲泻写罅刻妓衔?,其中碳水化合物若太多也?huì)使尿酸水平升高,所以如果已經(jīng)有尿酸高的情況,最好可以少吃麥片或者更改吃飯的習(xí)慣,減輕碳水化合物的攝入量,降低尿酸水平。此外,適量攝入高蛋白食物也可以有效幫助降低尿酸水平,比如雞蛋,牛奶,魚(yú)蝦等等高質(zhì)量的蛋白質(zhì),一定要控制好每天的攝入量,以免過(guò)量攝入,使尿酸水平變得更高。最后,飲食結(jié)構(gòu)要均衡,每天吃些新鮮蔬菜水果來(lái)提高營(yíng)養(yǎng),并保持日常運(yùn)動(dòng),這樣健康才能得到有效的改善。

2023-03-31 11:24

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