什么叫免疫力

免疫力是指人體對(duì)抗病菌、病毒、寄生蟲(chóng)和腫瘤細(xì)胞等有害物質(zhì)的能力，并作出正確的免疫反應(yīng)，來(lái)保護(hù)自己免受疾病的侵害。每個(gè)人的免疫系統(tǒng)都不盡相同，而且免疫力也隨著年齡的增加而降低。免疫力的降低可能會(huì)使人們?nèi)菀赘腥静《竞图?xì)菌，從而導(dǎo)致身體疾病。免疫力是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，它既可以由基因因素決定，也可以受環(huán)境因素影響。

正常的免疫力可以有效地抵抗病毒感染，從而有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生。因此，保持良好的免疫力是非常重要的?？梢酝ㄟ^(guò)均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和保證充足的睡眠來(lái)增強(qiáng)免疫力。此外，還可以定期接種疫苗，來(lái)保護(hù)自己免受疾病的侵害。