女人免疫力低下吃什么好

女性免疫力低下有很多原因，比如精神壓力過大，睡眠不足，飲食不當，營養(yǎng)不良等。一般情況下，針對女性免疫力低下可以采取一些健康的飲食習(xí)慣，以提高自身免疫力。

首先，應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，尤其是橘子，檸檬等，這些食物有助于改善免疫力狀況。

其次，多食用富含維生素E的食物。維生素E可以改善免疫力，可以多吃一些芝麻，核桃仁，豌豆，全谷物，紅豆等。

此外，女性應(yīng)該多吃一些富含礦物質(zhì)的食物，如牛奶，魚類，蛋類，豆類等。它們不僅可以補充維生素，還有助于改善免疫力。

最后，女性還需要定期進行體育鍛煉，這有助于改善體質(zhì)，增強身體抵抗力，讓免疫系統(tǒng)得到提升。