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孩子免疫力差吃什么能增強(qiáng)體質(zhì)

2023-03-10 1058次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,我家孩子陽(yáng)過(guò)之后,身體都不大好了,去醫(yī)院檢查了說(shuō)是孩子的免疫力比較差,想問問孩子免疫力差吃什么能增強(qiáng)體質(zhì)?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

孩子免疫力低,增強(qiáng)身體免疫力的最有效方法就是改善飲食和生活習(xí)慣。
一般來(lái)說(shuō),孩子免疫力較差,應(yīng)多吃富含維生素、礦物質(zhì)、鈣等養(yǎng)分的食物,如牛奶、魚、堅(jiān)果、蔬菜、水果等。建議孩子可以每天吃兩個(gè)雞蛋,每天肌肉一份,百合等,以及多吃芝麻、芹菜、芹菜、芹菜的細(xì)節(jié),可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
另外,注重調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣,多飲水,多吃新鮮的蔬菜和水果,多休息,減少過(guò)度活動(dòng),養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣,盡量避免暴飲暴食,多參加戶外活動(dòng),促進(jìn)全身各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給,這樣有助于增強(qiáng)孩子的免疫力。

2023-03-10 14:25

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