人體亞健康的表現(xiàn)有哪些

人體亞健康的表現(xiàn)有：失眠、多夢(mèng)、記憶力減退、精神不振、頭暈頭痛、還會(huì)有高血壓、血脂異常、等異?，F(xiàn)象。消化系統(tǒng)會(huì)有：胃部隱痛、消化不良、便秘等現(xiàn)象。呼吸系統(tǒng)會(huì)有氣短，咽喉干澀憋氣等現(xiàn)象。感管系統(tǒng)主要是聽力減退、眼睛干澀、酸脹。出現(xiàn)以上癥狀需要均衡的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡量做到有規(guī)律的作息時(shí)間和睡眠時(shí)間。