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頸椎病還能健身嗎

2022-08-25 3988次瀏覽

病情描述:

我一直在辦公室坐著,最近感覺脖子有點(diǎn)難受,有點(diǎn)酸痛,去醫(yī)院檢查后說是頸椎病。然后最近幾天想運(yùn)動運(yùn)動,我想知道頸椎病能不能健身。那么頸椎病還能健身嗎?

醫(yī)生回答(1)
王卓副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

頸椎病可保持健康。如果患有頸椎病,可做一些運(yùn)動來增強(qiáng)頸部和肩部的肌肉力量。做得更恰當(dāng)將有助于從疾病中康復(fù)。隨著頸部、肩部和背部肌肉力量的增強(qiáng),施加在頸部的力將大大減少,頸椎結(jié)構(gòu)將更加穩(wěn)定,這對減少頸椎病有很大幫助。鍛煉時(shí),應(yīng)該注意頸椎病的嚴(yán)重程度。如果病情輕微,可以鍛煉。如果情況嚴(yán)重,必須注意的是,運(yùn)動量不應(yīng)太大。有許多健身活動不適合頸椎病病人,以避免繼發(fā)損傷。

2022-12-02 12:07

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