貧血吃什么食物比較好

貧血如果是缺鐵性貧血，就要多吃些含鐵元素豐富的食物，有動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、黑木耳、蘑菇、油菜、芹菜、菠菜等，食用后可以幫助補(bǔ)鐵，緩解貧血的癥狀。還要注意多吃些含有維生素C豐富的食物，比如綠色蔬菜，還有橘子、山楂、酸棗等水果，因?yàn)榫S生素C可以參與造血，食用后能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，改善貧血的不良癥狀。