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午睡的好處

2021-03-29 8445次瀏覽

病情描述:

我朋友一直有午睡的習(xí)慣,但我沒有,最近一直感覺下午很累,想問一下如果中午有午睡習(xí)慣的話,有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
王慧明副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好,午睡是有很大好處的,午睡可以使我們的大腦和身體的各個(gè)部分得到很好的休息。午睡期間人體的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的作用與原來相反,使機(jī)體的代謝率降低,減少心肌耗氧量,有利于心臟的健康,這也大大的降低了心絞痛心肌梗死患者的發(fā)病率,你會發(fā)現(xiàn)午睡之后下午的工作效率會更高,精力更充沛。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

2021-03-29 18:00

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