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如何抗衰老

2022-08-25 7132次瀏覽

病情描述:

我過了四十歲之后就老得很快,總是稍微活動(dòng)一下就覺得困乏,皮膚也松弛了。如何抗衰老?

醫(yī)生回答(1)
陳露主治醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

抗衰老的方法包括許多種,比較方便省錢的一種就是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。養(yǎng)成健身的好習(xí)慣,可以讓身體的代謝能力增強(qiáng),多多出汗,讓身體當(dāng)中的雜質(zhì)和垃圾廢物都排出去。這樣做不但能讓身體康健有力,不受疾病困擾,還能保持皮膚光潔有彈性,不早早地就長出皺紋。

另外,多吃含維生素E的食物能抗衰老,多吃豬蹄等高蛋白食物也可以抗衰老。

2022-08-25 11:53

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