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玉米糝的功效與作用

2024-06-03 6711次瀏覽

病情描述:

我的血脂比較高,醫(yī)生讓我飲食好好調(diào)理,可以吃玉米糝,想問,玉米糝的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

玉米糝是一種營養(yǎng)豐富的粗糧,富含膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)。

玉米糝中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,改善消化功能,預(yù)防便秘。此外,玉米糝中的植物固醇能降低膽固醇吸收,有助于降低血脂水平,對心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。

玉米糝還含有抗氧化物質(zhì),如維生素E,能夠清除自由基,延緩衰老。玉米糝不僅營養(yǎng)豐富,還有助于促進健康,適量食用對身體有益。但過量食用可能導(dǎo)致脹氣等不適,建議適量攝入。

2024-06-03 17:56

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