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糖尿病最好的運(yùn)動(dòng)方式

2022-07-19 6076次瀏覽

病情描述:

我朋友最近患有糖尿病,醫(yī)生說讓他適量運(yùn)動(dòng),行知道糖尿病最好的運(yùn)動(dòng)方式有哪些?

醫(yī)生回答(1)
劉國慶主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

糖尿病患者可以選擇中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)或抗阻運(yùn)動(dòng)。如果是年輕人,可以選擇稍微運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)的,比如游泳、快走等方式。年齡稍大的老年患者可以選擇比較柔和的運(yùn)動(dòng),比如慢走、打太極、跳廣場(chǎng)舞等。糖尿病患者在晨跑的時(shí)候不要空腹,容易造成低血糖,可以在兜里放些餅干、干果類等小零食,以免心慌時(shí)給予補(bǔ)充。

2022-11-29 10:57

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