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吃什么蔬菜治便秘

2022-06-11 6780次瀏覽

病情描述:

我最近有點便秘,想從飲食上進行調(diào)整,所以想問一下吃什么蔬菜治便秘

醫(yī)生回答(1)
程一乘主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

可以吃富含膳食纖維的蔬菜,如芹菜、菠菜等,促進腸胃蠕動,加快緩解便秘的情況。另外也可以吃卷心菜、空心菜等蔬菜,能夠起到增進食欲,治療便秘的效果。除此之外,西紅柿中含有豐富的維生素,可以幫助腸道蠕動緩解便秘。
在平時還要注意多喝水,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

2022-06-11 15:45

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