吃阿膠后上火如何降火

吃阿膠后上火，降火可以吃梨、綠豆、芹菜、苦瓜等食物都可以有效緩解上火的癥狀。在飲食上以清淡為主，不要吃油膩、刺激性食物，多喝水有利于身體內(nèi)毒素排出。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉如跑步、瑜伽等不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以有效預(yù)防上火情況出現(xiàn)。