血糖高可不可以吃核桃
2022-05-11 8228次瀏覽
最近這幾天我想吃一些核桃，但是血糖反復(fù)偏高，血糖高可不可以吃核桃？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
血糖高是可以吃核桃的，因?yàn)楹颂抑心軌蚯宄褐械哪懝檀己鸵嬷茄a(bǔ)腦，能夠有效的預(yù)防腦萎縮，但是核桃中的油脂含量是較高的，所以在吃核桃時(shí)可以選擇在兩餐之間吃，不要吃完飯馬上去吃核桃，會(huì)影響餐后血糖的平穩(wěn)，也可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
2022-05-11 09:52
-
問(wèn)嬰兒補(bǔ)鐵的水果有什么
答嬰兒補(bǔ)鐵的水果有多種選擇，主要包括桑葚、櫻桃、桂圓、葡萄、蘋(píng)果等。這些水果不僅富含鐵元素，而且含有豐富的維生素C和其他有益成分。其中，維生素C能夠與鐵元素合成絡(luò)合物，提高鐵在腸道內(nèi)的溶解度和消化率，進(jìn)而促進(jìn)鐵的吸收和利用。需要注意的是，這些水果對(duì)嬰兒補(bǔ)鐵有益，但并不能完全替代其他含鐵豐富的食物，如瘦肉、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。因此，家長(zhǎng)在給寶寶選擇補(bǔ)鐵食物時(shí)，應(yīng)綜合考慮各種食物的優(yōu)點(diǎn)和適宜性，確保寶寶獲得全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)。
-
問(wèn)嬰兒補(bǔ)鐵的水果有什么
答補(bǔ)鐵的水果也是有很多種的，例如草莓，櫻桃，獼猴桃，火龍果，桃子，菠蘿等，而且水果里面的維生素c含量相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較高的，這樣還可以促進(jìn)身體對(duì)微量元素鐵的吸收，但是盡量不要給孩子吃水果吃得太多，因?yàn)樗锩娴暮渴潜容^高的，孩子如果是缺鐵的情況比較嚴(yán)重的話(huà)，應(yīng)該給孩子選擇使用一些補(bǔ)鐵類(lèi)的藥物，因?yàn)殚L(zhǎng)期缺鐵有可能會(huì)引起貧血的情況。
-
問(wèn)什么水果補(bǔ)鐵補(bǔ)血
答具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用的水果常見(jiàn)的有草莓、紅棗、櫻桃、葡萄干等，這些水果所含的鐵元素都比較豐富，平時(shí)經(jīng)常吃些能夠起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。建議同時(shí)適當(dāng)多吃些富含維生素c的水果，因?yàn)榫S生素c能夠促進(jìn)鐵的吸收。平時(shí)生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣增強(qiáng)身體免疫能力。
-
問(wèn)什么水果補(bǔ)鐵補(bǔ)血
答補(bǔ)鐵補(bǔ)血的水果有多種選擇，它們不僅富含鐵元素，還有助于改善血液循環(huán)和貧血癥狀。以下是幾種推薦的水果及其特點(diǎn)： 1.櫻桃：每100克櫻桃中含有5.9毫克的鐵，是補(bǔ)鐵的優(yōu)質(zhì)選擇。同時(shí)，櫻桃還富含維生素C和其他礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收。 2.桑葚：桑葚被稱(chēng)為水果中的補(bǔ)血果，其含鐵量高，每100克桑葚干中含鐵42.5毫克。常吃桑葚不僅可以補(bǔ)血，還有助于降血糖、改善睡眠和抗衰老。 3.桃子：桃子含有豐富的鐵元素和維生素C，每100克桃子中的鐵含量較高，具有補(bǔ)益氣血和清腸潤(rùn)燥的作用。 4.火龍果：火龍果也富含鐵元素，特別是紅心火龍果的鐵含量比一般水果要高。適量食用可以給身體補(bǔ)充足夠的鐵，預(yù)防貧血等疾患的發(fā)生。
-
問(wèn)補(bǔ)鐵的水果
答補(bǔ)鐵的水果主要包括以下幾種： 1.櫻桃：櫻桃不僅含有豐富的鐵元素，還富含胡蘿卜素、維生素C和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是補(bǔ)鐵的優(yōu)質(zhì)水果之一。 2.桃子：桃子性味平和，鐵含量較高，具有補(bǔ)益氣血和清腸潤(rùn)燥的作用，適合缺鐵性貧血患者食用。 3.火龍果：特別是紅心火龍果，其鐵含量比一般水果要高，適量食用可以補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，預(yù)防貧血。 4.桑葚：被稱(chēng)為水果中的補(bǔ)血果，含鐵量高，每100克含鐵可達(dá)42.5毫克，常吃桑葚有助于補(bǔ)血。 5.菠蘿：菠蘿中含有葡萄糖、維生素B以及鐵等物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)鐵有一定的輔助作用，同時(shí)其含有的菠蘿朊酶還有助于消化。
