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什么水果補(bǔ)鐵補(bǔ)血

2022-02-25 9225次瀏覽

病情描述:

我近來有些貧血,不想吃藥片補(bǔ)血,想用食療調(diào)理,請問什么水果補(bǔ)鐵補(bǔ)血?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用的水果常見的有草莓、紅棗、櫻桃、葡萄干等,這些水果所含的鐵元素都比較豐富,平時經(jīng)常吃些能夠起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。建議同時適當(dāng)多吃些富含維生素c的水果,因為維生素c能夠促進(jìn)鐵的吸收。平時生活中要加強(qiáng)體育鍛煉,這樣增強(qiáng)身體免疫能力。

2022-02-25 10:07

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