產(chǎn)后怎么收腹

產(chǎn)后收腹可使用收腹帶，每天可以適當(dāng)做收縮肛門、陰道等康復(fù)訓(xùn)練。另外，可以進(jìn)行腹部按摩，比如順時(shí)針按摩腹部等，這樣有利于子宮收縮，促進(jìn)脂肪代謝。在日常生活中，要控制飲食，避免吃油膩、煎炸食品，以免造成脂肪堆積，還要避免吃得過(guò)飽，注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，幫助收腹。