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頸部保養(yǎng)方法有哪些

2022-04-29 5880次瀏覽

病情描述:

經(jīng)常低頭工作,總是感覺到頸部有些不舒服,想在平時保養(yǎng)一下。頸部保養(yǎng)方法有哪些?

醫(yī)生回答(1)
林云飛主治醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

頸部保養(yǎng)的方法有很多,首先可以適當進行頸部按摩,加速局部血液或循環(huán)緩解酸痛等不適癥狀。其次,睡覺時注意選擇高度適合的枕頭,盡量選擇仰臥,不要側(cè)臥睡覺。另外,還要注意做好頸部衛(wèi)生工作,在清潔皮膚時不要忘記清洗頸部。

2022-04-22 09:37

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