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秋季如何養(yǎng)生

2022-04-27 8158次瀏覽

病情描述:

現(xiàn)在新冠肺炎病毒比較嚴(yán)重,大家都比較注意養(yǎng)生,都在積極運(yùn)動(dòng),提高免疫力,問(wèn)一下秋季如何養(yǎng)生?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

秋季養(yǎng)生主要要保護(hù)好肺,秋季比較干燥,可以多吃一些白色的食物,比如蓮藕、銀耳、蓮子、百合。也可以做蓮藕煲排骨湯喝。注意早睡稍微晚點(diǎn)起床。秋天還要多吃籽,比如說(shuō)豆類(lèi)、核桃、菊花、銀花、枸杞、麥冬、石斛,西洋參,也可以泡茶水喝。

2022-04-22 09:37

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