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榴蓮一天最多吃幾瓣

2022-04-07 3462次瀏覽

病情描述:

我特別喜歡吃榴蓮,可是身邊的朋友都說榴蓮不能多吃,榴蓮一天最多吃幾瓣?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

榴蓮一天最多吃兩瓣左右即可。以常見的榴蓮為例,一半瓣蓮一般在50克左右每天,人體攝入量應不超過100克。雖然榴蓮營養(yǎng)價值豐富,含有多種營養(yǎng)成分,屬于高能量的水果,對于人體健康起到非常大的益處。但是榴蓮含糖量過高,吃多了易引起齲齒,甚至會導致肥胖。

2022-04-07 11:54

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