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早上空腹跑步對(duì)身體好嗎

2022-03-08 3396次瀏覽

病情描述:

這兩天想通過節(jié)食和鍛煉進(jìn)行減肥,那早上空腹的狀態(tài)下跑步對(duì)身體好嗎?

醫(yī)生回答(1)
盧朝輝副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

早上空腹跑步對(duì)身體通常是不好的。因?yàn)樵绯靠崭範(fàn)顟B(tài)下自身的血糖濃度較低,而若是在此進(jìn)行跑步等激烈運(yùn)動(dòng),極易引起自身出現(xiàn)低血糖,導(dǎo)致有疲勞、頭暈等癥狀產(chǎn)生。另外,在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行跑步,還可能會(huì)對(duì)自身的腸胃造成刺激,嚴(yán)重情況下甚至可能會(huì)有腸絞痛等癥狀出現(xiàn),因此早上空腹跑步對(duì)身體不好。

2022-03-08 10:46

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