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晚上吃什么水果減肥

2022-03-01 2710次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在在減肥,晚上只想吃一點水果,請問晚上吃什么水果減肥?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

晚上可以吃蘋果、葡萄柚、奇異果、番茄、獼猴桃、桃子、梨等,可以起到減肥效果。尤其是番茄,它當中含有豐富的茄紅素還有食物纖維以及果膠等成分,能夠促進人體的腸胃蠕動,刺激胃液分泌。如果想要減肥在平時應(yīng)該注意盡量的選擇一些含糖量比較少的水果,應(yīng)該盡量的避免食用菠蘿、香蕉。

2022-03-01 17:05

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